Montag, 23. Dezember 2013

Mein altes Ballkleid

Sehr geehrte Damen und Herren,
Ich habe Großes zu verkünden!
Ich habe mein erstes Vorher-Nachher-Bild zusammengestellt und mache es nun öffentlich :)



Vor genau einem halben Jahr hatte ich meinen Abschlussball in Kanada und heute musste ich das Kleid noch einmal rauskramen.

Siehe da, es ist viel zu groß! Unbrauchbar!
Ich freue mich darüber; auch wenn ich es nur zu einem Anlass anziehen konnte, aber meine Mutter hofft schon, dass sie das auch einmal tragen kann.

Ansonsten kann ich gerade nicht viel sagen, außer dass ich sprachlos bin; ich lasse dieses Bild einfach auf mich wirken...
Ein Bild sagt halt mehr als 1000 Worte.

So sieht das Kleid übrigens aus, wenn man den "Überschuss" hinten zusammenhält. Schon eine ganze Ecke besser, finde ich.



Freitag, 20. Dezember 2013

Laufschuhe, SportBH und Joggingjacke

Es ist vorbei!
Keine Schule mehr für dieses Jahr!
Keine Hausaufgaben, kein Lernen, kein Stress...

Das war am Ende jetzt aber auch zu viel Schule und nun habe ich seit Langem wieder unverplante Zeit. Ich sitze vor dem Laptop und schaue mir gerade alles an, was ihr so im Internet angstellt habt, als ich in Bücher vergraben war.
Meine Tage bestanden wirklich nur aus Schule, motivieren zum Lernen, lernen und zu wenig Schlaf.
Ich hatte echt keine Motivation mehr, was Schule anging und im gleichen Atemzug war ich sportlich so übermotiviert: Ich wollte schwimmen, reiten, joggen, tanzen etc. aber ich hatte keine Zeit durch den Vorferienstress.
Letzte Nacht dann die letzte Nachtschicht für meinen Arbeitsbericht und nun ist er abgegeben und kann ich mich endlich meiner sportlichen Lust hingeben.

Außerdem war ich heute shoppen mit einer Freundin. Eigentlich sollte es nur ein Weihnachtsgeschenkeeinkauf werden, aber wir haben einen so tollen Laden gefunden, dass ich mir neue Klamotten zum Joggen gekauft habe.


Die Farben sind in echt noch krasser und schon fast neonfarben, wobei der SportBH das eigentlich schon ist. Nun ja, in der dunklen Jahreszeit will man ja beim Joggen gesehen werden und ich denke, dass ich mit dieser (in Wirklichkeit noch mehr) leuchtenden Jacke weniger übersehen werde, als jetzt.
Der SportBH ist halt ein SportBH und wurde einfach gekauft, weil ich neue brauche oder allgemein mehr. Als meine Mutter ihn an mir gesehen hat (After-Shopping-Modenschau) meinte sie, dass ich im Sommer auch nur mit dem laufen gehen kann...
Ok, das lass ich jetzt mal so stehen und nehme es als Kompliment (wobei ich aber auch schon daran gedacht habe)
Im nächsten Laden musste ich mich dann zusammenreißen, nicht noch mehr Sportklamotten einzukaufen, denn zwei Laufhosen und ein Sporttop hatten schon den Weg in meine Hände gefunden, obwohl ich nicht unbedingt Bedarf an ihnen habe. Aber irgendwann werde ich noch Geld dafür ausgeben...

Dann wollte ich mich in einem Sportgeschäft erkundigen, wie sie die Kunden beim Kauf von Laufschuhen beraten. Ich hatte schon auf einem Blog gelesen, dass sie beim Laufen gefilmt wurde, um den passenden Schuh zu finden. Hört sich ja verdammt viel versprechend an.
Das Geschäft, in dem ich war, bietet das leider nicht an, aber der Verkäufer meinte, dass man sich meine Füße anschaut und wenn vorhanden auch meine alten Laufschuhe (wegen Abrieb und so) und ich dann in vielen Schuhen vorlaufen soll und sie sich auch meine Körperhaltung und Abfußung und so weiter anschauen. Alles in allem soll man sehr viel Zeit mitbringen, um den richtigen Schuh zu finden und er meinte, dass die Verkäufer allesamt selber entweder Halbmarathon oder Marathonläufer wären und deswegen genug Erfahrung mitbrächten.

Also meine Frage an euch: Hört sich das nach einem Geschäft an, in dem man gut beraten wird oder ich so eine Aufnahme des Laufens unermässlich? Ich kann mir auch vorstellen, dass in anderen Geschäften meine Füße angeschaut werden...

Freitag, 6. Dezember 2013

Wochenplan: Rückblick #2 und Ausblick #3

Hallo liebe Leser,

die Woche ist zwar fast schon wieder rum, aber trotzdem möchte ich noch einmal auf meinen letzten Wochenplan zurückkommen und ihn kurz auswerten:

Montag: Schwimmen in der Schule
              Fahrstunde

Dienstag: Schülerversammlung
               Nachhilfe geben
               WENN nicht zu viele Leute danach in der Reithalle sind: Pferd longieren

Mittwoch: Nachhilfe geben
                 reiten

Donnerstag: WENN ich früh genug wach bin: joggen vor der Schule
                    Nachhilfe geben
                    tanzen

Freitag: WENN ich Lust habe morgens joggen
             Fahrstunden und Fahrprüfung
             WENN ich nach der Prüfung in der Lage bin mein Pferd noch ein wenig quälen

Samstag: WENN meine Trainerin Zeit hat gibt's Reitunterricht
                WENN kein Unterricht, dann auf jeden Fall joggen oder schwimmen

Sonntag: vielleicht Sportpause oder schwimmen oder joggen?
               mein Pferd freispringen lassen
Im Großen und Ganzen hab ich mich an alles gehalten nur diese wenns habe ich gnadenlos ausgenutzt; was ich nicht gemacht habe ist in dem Plan durchgestrichen.

Wenn man von heute und gestern absieht, läuft diese Woche bis jetzt deutlich besser, obwohl viel mehr Sport eingetragen ist. Ich denke, dass bei dem Sturmtief jeder verstehen kann, wenn man seinen Sport für zwei Tage ein wenig zurückfährt; kann ja als höhere Gewalt durchgehen und wir wollen keine Verletzten :D
Montag: Schwimmen in der Schule
              Führerschein abholen
              reiten

Dienstag: zwei Mal Nachhilfe geben
                Jazzdance

Mittwoch: Nachhilfe geben
                  reiten

Donnerstag: Nachhilfe geben
                    joggen
                    reiten

Freitag: schwimmen

Samstag: mein Pferd quälen aber nicht unbedingt reiten

Sonntag: Pferd freispringen lassen
               vielleicht wieder schwimmen oder joggen
Aber es ist ja erst Freitag und man soll den Tag nicht vor dem Abend bzw. die Woche nicht vor dem Sonntag loben, also müsst ihr Euch noch ein wenig gedulden bis es den Rückblick gibt...

Euch einen schönen Start ins Wochenende :)
      

Donnerstag, 5. Dezember 2013

Mein Weihnachtsziel und Gewicht vs. Waage #21

Wow, die Zeit rennt wieder wie verrückt...
Umso besser wenn man dann einen Tag geschenkt bekommt, weil es stürmt und schulfrei gibt. Das gibt einen ein bisschen mehr Zeit, die noch unverplant ist, und weil das Wetter so schlecht ist gibt's heute einen wunderschönen im-Zimmer-sitz-Tag mit Bloggen und Blogs lesen und Hausaufgaben machen und aufräumen.

Seit dem letzten Post ist schon wieder mehr als eine halbe Woche vergangen und ich habe ein neues Wiegeergebnis bekannt zu geben:

Ich wiege im Moment 77,5kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 1kg.
Bis jetzt habe ich 14,1kg abgenommen.
Es sind noch 900g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 17,5kg bis zum Wunschgewicht.
Mein BMI liegt im Moment bei 27,5.

Das sieht doch alles ganz schön aus!
Ich freue mich; es geht im Moment ganz einfach von der Hand und mein Ziel an Weihnachten 75kg zu erreichen rückt näher. Langsam muss ich mir Gedanken machen, was für 75kg eigentlich erreichen will...
Reichen mir 75,xkg? Oder muss es 75,0kg sein? Normalerweise ziehe ich ja 74,9kg vor...
Andererseits assoziere ich mit 75kg immer die 15kg Abnahme, die ich aber schon mit 76,6kg erreicht hätte (Und heute morgen auf der Waage gesehen habe; leider nicht der offizielle Wiegetag also noch nicht gratulieren).



Naja, ich glaube ich lasse mich überraschen, wie viel ich bis Weihnachten noch schaffe; Versuchungen gibt es in den nächsten Wochen genug...
Ich bin auf jeden Fall glücklich, dass ich bis hier hin schon so viel abgenommen habe und jetzt wieder in meine alten Klamotten rein passe...

Hoffe bei Euch läuft es auch so gut und wenn nicht drücke ich die Daumen, dass ihr wieder den richtigen Weg findet. Weihnachtszeit ist leider die schwerste Zeit des Jahres...

Sonntag, 1. Dezember 2013

Meine Wochenhighlights

Sorry, dass ich Euch so lange habe warten lassen.
Eigentlich wollte ich schon am Mittwoch schreiben und dann am Donnerstag und dann am Freitag sogar zwei mal, aber irgendwie ist es immer nichts geworden.
Also hier einmal alles, was Euch erwartet hätte:

Mittwoch: kurze Zusammenfassung, was die Waage gesagt hat:
Ich wiege im Moment 78,5kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 600g.
Bis jetzt habe ich 13,1kg abgenommen.
Es sind noch 700g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 18,5kg bis zum Wunschgewicht.
Mein BMI liegt im Moment bei 27,8.
(Irgendwie war ich enttäuscht; hätte mehr sein können...)

Donnerstag: das Fazit nach dem Wiegen:
Die Waage hat mich voll verarscht! Ich fand das sowieso schon so komisch, dass obwohl ich mir sehr sehr viel Mühe gegeben habe, nur "so wenig" runter gegangen ist. Als ich am Donnerstag Morgen auf der Waage war, um mir zum Weitermachen Motivation zu holen zeigte sie nur 100g mehr an als den Tag vorher, obwohl ich Klamotten an hatte. Meine Schlussfolgerung war, dass das Ergebnis von Mittwoch nicht so wirklich richtig sein konnte. Keine Ahnung, warum mir die Waage so etwas antut...

Freitag Morgen: kurz einmal Mut zusprechen:
This gonna be my day.
This gonna be my lucky day!

Nachmittag: Geschafft!
Obwohl angeblich 4 von 5 Fahrschülern bei einer Begegnung mit einem Krankenwagen in der Prüfung durchfallen, habe ich es gemeistert und bin trotz Prüfungswiederholung ganz an billig meinen Führerschein gekommen.
Übrigens war ich am Morgen joggen und habe meine schlechte Bestzeit geschlagen.
2km mit 7,7km/h.
Für sehr viele sehr langsam, aber für mich ein Schritt zum schnelleren laufen. (So lange laufe ich ja noch gar nicht wieder und es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen)

Heute ist Sonntag und eigentlich habe ich heute nichts zu vermerken, außer dass ich mich auf mein Wiegeergebnis am Mittwoch freue; es wird bestimmt super positiv ausfallen :)

Ich wünsch Euch noch einen gemütlichen Sonntagabend und eine schöne neue Woche :)

Montag, 25. November 2013

Mein Wochenplan -Rückschau und Aussicht

Huhuu, man bin ich begeistert von meinem neuen Plan. Das hat so super geklappt und ich bin hochmotiviert, mehr Sport zu machen. Ich bin sogar ein bisschen traurig, dass ich heute keine Zeit zum "eigenen" Sport habe (Schulsport gab's heute ja schon).
Wenn meine Mutter wüsste, dass ich noch joggen will, würde sie jetzt hinter mir stehen und sagen "Liebes Mädchen, übertreibe es nicht mit dem Sport! Nachher überanstrengst du dich noch und verletzt dich..."
Ja, Mama aber in der Schule nimmt meine Lehrerin auch nicht darauf Rücksicht und ich muss trotzdem Leistung zeigen.Also hier noch einmal den Plan für die letzte Woche:
Montag: Schwimmen in der Schule
               Bodenarbeit mit meinem Pferd

Dienstag: 2x Nachhilfe geben
                joggen oder schwimmen (ist dann schwimmen geworden)
Mittwoch: Nachhilfe geben
                 mein Pferd reiten (war im Gelände; finde das zählt...)

Donnerstag: Nachhilfe geben
                     tanzen

Freitag: mein Pferd freispringen lassen (hat leider nicht geklappt; ihr dürft mich verurteilen)

Samstag: joggen oder schwimmen (wird wahrscheinlich wieder schwimmen sein)

Sonntag: mein Pferd reiten
Aber um ehrlich zu sein, habe ich mein Sportpensum um 10000% im Vergleich zur Vorwoche ohne Planung gesteigert und trotzdem alles geschafft. Nur das Reiten habe ich ein wenig verschoben und am Freitag ist das Date mit meinem Pferd völlig ausgefallen ohne wirklichen Grund; ich habe noch nicht einmal eine Ausrede, schlicht und einfach keine Lust.
Trotzdem freue ich mich darüber so schön durchgehalten zu haben und klopfe mir besonders für Donnerstag auf die Schulter. Da war ich nämlich total müde und wollte nicht zum Tanzen -weder zur Folkloregruppe noch zum Jazzdance, was ich wieder anfangen wollte. Aber letztlich war ich doch tanzen, denn früher ins Bett gegangen wäre ich auch nicht. Wegen "Müdigkeit" zuhause bleiben geht bei mir halt nicht mit schlafen einher. So hatte ich wenigstens noch ein wenig Sport ;)

Begeistert wie ich von allem bin, habe ich gleich heute einen neuen Plan erstellen wollen, was sich allerdings als etwas schwieriger herausgesellt hat, weil ich immer noch nicht immer weiß, wie viel Zeit mir bleibt.
Montag: Schwimmen in der Schule
              Fahrstunde

Dienstag: Schülerversammlung (ohne festgelegtem Ende Planung, wer braucht das schon)
               Nachhilfe geben
               WENN nicht zu viele Leute danach in der Reithalle sind: Pferd longieren

Mittwoch: Nachhilfe geben
                 reiten

Donnerstag: WENN ich früh genug wach bin: joggen vor der Schule
                    Nachhilfe geben
                    tanzen

Freitag: WENN ich Lust habe morgens joggen
             Fahrstunden und Fahrprüfung (betet für mich)
             WENN ich nach der Prüfung in der Lage bin mein Pferd noch ein wenig quälen

Samstag: WENN meine Trainerin Zeit hat gibt's Reitunterricht
                WENN kein Unterricht, dann auf jeden Fall joggen oder schwimmen

Sonntag: vielleicht Sportpause oder schwimmen oder joggen?
               mein Pferd freispringen lassen
Ja, man sieht's:
Ganz viel wenn und ganz viel Unentschlossenheit. Auf jeden Fall ist meine Woche total unbalanciert finde ich, aber danach wird es wieder besser werden.

Mein Blick ist schon total auf Freitag und meine Führerscheinprüfung gerichtet und ich verkrampfe mich jetzt schon. Noch einmal will ich nicht durchfallen; so viel Geld habe ich auch einfach nicht!
Ansonsten müsste ich eigentlich noch meinen Geschwistern in den Arsch treten, damit der Adventskalender für meine Eltern fertig wird.
Ja, ich bin gestresst und wahrscheinlich ohne Grund. Sport ist deswegen umso wichtiger, damit ich am Freitag relaxed bin...

...aber noch ist das ja ein paar Tage hin.

Fühlt euch gedrückt :*

neuer Plan, neues Glück

So, ich bin wieder da.
Die letzte Ausrede wurde aus dem Weg geräumt, der Kämpfergeist ist wieder da und der Neuanfang ist gestartet.
Die letzten Wochen waren sehr stressig, weil mich mein Fahrlehrer unbedingt durch die Prüfung bringen wollte, sodass ich teilweise so lange im Auto saß, dass ich am nächsten Tag ohne Hausaufgaben in der Schule stand. Hat alles nichts gebracht; bin schön durchgefallen. 200€ noch mal mehr über den Tresen reichen und 2 weitere Wochen ohne Führerschein, weil jemand meinte im Kreisel zu schnell fahren zu müssen...
Dann habe ich mich im Selbstmitleid ertrunken, weil nichts so lief, wie es sein sollte. Kann aber auch an der Jahreszeit liegen; ich scheine zumindest nicht die Einzige zu sein, denn auf vielen Blogs merkt man, dass es im Moment nicht so rund geht.

Aber nun ist alles wieder gut :)
Am Sonntag hatte ich meinen ersten kleinen Erfolg, weil ich endlich wieder mal geritten bin ohne zu viel zu verlangen oder zu wenig zu schaffen. Den nächsten Morgen habe ich mir dann einen Plan erstellt mit allen Dingen, die ich erledigen wollte:

Montag: Schwimmen in der Schule
               Bodenarbeit mit meinem Pferd

Dienstag: 2x Nachhilfe geben
                joggen oder schwimmen (ist dann schwimmen geworden)

Mittwoch: Nachhilfe geben
                  mein Pferd reiten (war im Gelände; finde das zählt...)

Donnerstag: Nachhilfe geben
                     tanzen

Freitag: mein Pferd freispringen lassen (hat leider nicht geklappt und ist einer Ausrede zum Opfer gefallen)

Samstag: joggen oder schwimmen (wird wahrscheinlich wieder schwimmen sein)

Sonntag: mein Pferd reiten

Soweit, so gut.
Das beste am ganzen Plan ist, dass es super klappt. Ich fühle mich dadurch gezwungen die Sachen nicht vor mir her zu schieben, sondern direkt in Angriff zu nehmen. Wunderbar :) Ich werde auch für nächste Woche wieder einen Plan machen und hoffe, dass dies schnell wieder Alltag wird, denn traurigerweise war das mal normal für mich.
Naja, es heißt ja, dass es 21 Tage braucht, damit so etwas Routine wird, das wären dann drei Pläne, die ich durchziehen müsste und das ist ja machbar.

Ansonsten hatte ich Probleme meine Motivation zu behalten bzw. mit Disziplin an Essen vorbei zu gehen. Mein Körper sieht im Moment aus meiner Perspektive gar nicht so schlimm aus und ich fühle mich gerade viel zu wohl, um es als Notwendigkeit wahrzunehmen weiter abzunehmen. Allein die Zahl auf der Waage war Motivation für mich und deswegen habe ich mich zum ersten Mal gegen meinen Grundsatz gestellt, nur einmal in der Woche auf die Waage zu steigen. Stattdessen wird sich jetzt immer gewogen, wenn ich am vorherigen Tag ein Motivationsleck entdeckt habe.
Wir werden sehen, wie gut das Ganze klappt.
Mein Ziel steht weiterhin: 75kg bis Weihnachten. Wird zwar kanpp aber schaffbar.

Danke für's Zuhören, ihr seid eine super Motivation :)

Samstag, 23. November 2013

Mein erster "Tag"



Es ist zwar schon etwas länger her, aber wie beschrieben, waren die letzten Tage/Wochen stressiger und ich hatte weder Lust noch Zeit mich um meinen ersten Tag zu kümmern, den ich von Lesfee bekommen habe. (Mein erster Tag, JUHUU!)
Ich freue mich wirklich sehr und vielleicht findet irgendjemand die Antworten sogar interessant.



1. Hast du Probleme mit deinem Gewicht und wenn ja, seit wann und warum?
Mein Gewicht war noch nie normal, aber ich glaube, dass es erst zu viel geworden ist, als ich mit meinem Freund zusammengekommen bin und dann mehrere Sportpausen hatte. Mein Gewicht ist dann zum Problem geworden, als ich unkontrolliert im Schüleraustausch zugenommen habe.


2. Was ist dein liebster Körperteil an dir? Was magst du besonders gern an dir?
Mein Lieblingskörperteil sind meine Hände. Ich finde, dass meine Nägel schon von Natur eine Form haben, wie die gefälschten zum Draufkleben. Ansonsten bin ich einfach froh, dass sich das Fett an meinem Körper verteilt und ich nicht unproportioniert aussehe.


3. Wenn du schon mal beim Abnehmen gescheitert bist, woran lag es?
Das letzte Mal bin ich nach einem Reisewochenende gescheitert, weil ich danach nicht wieder meine Disziplin gefunden habe und es danach nach Kanada ging. Das, was ich gerade mache, ist meine ernsthafte Diät 2.0.


4. Welchen Sport treibst du am liebsten und warum?
Ich mache auf jeden Fall gerne Ausdauersport. Joggen und Schwimmen lieber alleine, Reiten, Inlinern und Radfahren gerne in Begleitung. Wenn man alles richtig macht, ist man nämlich danach immer schön kaputt und fühlt sich überaus sportlich...


5. Wenn du dir aneignen könntest in einer Sache diszipliniert zu sein, worin wärest gerne diszipliniert?
Ich würde verdammt gerne dizplinierter in Sachen Schule sein. (Da fällt mir ein, dass noch Hausaufgaben warten)


6. Hast du Probleme mit der Ernährung und wenn ja, was glaubst du woher sie kommen?

Ich liebe zwar ein wenig zu doll Schokolade und esse größere Mengen als andere, aber ich würde es nicht als Problem sehen.


7. Was ist dein Lieblingsgericht?

Ich liebe Mamas griechischen Hackauflauf. (Leider hat der viel zu viele WeightWatchersPunkte...)


8. Liest du lieber Blogs oder schreibst du lieber? Was ist dein 
Lieblingsblog?

Ich lese lieber Blogs, weil ich meistens nicht weiß, ob das, was ich schreibe auch für andere interessant ist.

Und ich wurde von meinem Lieblingsblog getaggt.


9. Welcher Song motiviert dich am meisten beim Sport?
Das ändert sich ständig. Im Moment weiß ich es nicht, weil zurzeit keine Musik beim Sport läuft.


10. Wenn du einen Wunsch frei hättest, was würdest du dir wünschen? (sich mehr Wünsche zu wünschen wäre in dem Fall ausgeschlossen ;)
Wenn ich einen Wunsch frei hätte, würde ich gerne wieder wie ein Kind leben. Mit Langeweile, ohne Probleme, ohne Hausaufgaben, da als die Schule noch einfach war und man sich nicht um sein Aussehen und Geld kümmern musste.

Taggen werde ich sonst niemanden mehr, weil dieser Tag ja schon lange umher geht und alle meine Lieblingsblogs schon welche haben und auch genervt sind :D
Wer sonst noch Fragen oder Tags für mich hat, soll sich nicht gehindert sehen ;)


Samstag, 26. Oktober 2013

Zurück zum Sport

Mit meiner Abnahme läuft es ja im Moment super, aber Sport ist daran leider nicht beteiligt, was  total schade ist.
Ich war eigentlich ein total sportlicher Mensch bevor ich nach Kanada gegangen bin. (Sportlich in der Hinsicht, dass ich viel Sport gemacht habe und nicht, dass ich darin gut war). Ich bin mindestens jeden zweiten Tag geritten, hatte Schulsport, war Mitglied in zwei Tanzgruppen, bin auch gerne ab und zu (nicht regelmäßig!) mit meinem Hund gejoggt, Rad gefahren (wobei das habe ich eher weniger getan) oder einfach nur spazieren gegangen.

Und jetzt bin ich wieder da und merke, dass es ganz schön schwierig ist, wieder in den alten Trott zu kommen. Und gerade jetzt wird es noch schwieriger, weil die Tage kürzer werden und das Wetter immer schlechter. Wer will schon bei kaltem Wetter raus ins Nasse, um das Pferd von der Weide zu holen, was total genervt ist, wenn der Sattel auf den nassen Rücken gepackt wird? Darauf kann ich liebend gern verzichten, aber irgendwie muss man ja...

Zwar gibt es immer noch den guten alten Schulsport, aber ich bin nur noch Mitglied in einer Tanzgruppe, wo ich mittlerweile auch nicht mehr sooo gerne hingehe.

Fakt ist, ich finde mir in letzter Zeit viel zu viele Ausreden. Das reicht von "Wetter ist scheiße" und "du könntest noch lernen" (machen tue ich das dann allerdings auch nicht) über "du bist verdammt müde und musst heute früh ins Bett" zu "für deine körperlichen Gebrechen ist das nicht gut".
Ich könnte echt eine App zum Ausreden finden entwickeln.

Besonders für mein Pferd ist das total doof. Ich bin zwar schon seit über drei Monaten wieder da, aber wir finden nicht ins Training zurück. Mal einen kleinen Überblick über die Ausreden, die dies in letzter Zeit verhindert haben:
  • "Du bist noch viel zu schwer für dein Pferd" (Reitverbot von der Trainerin)
  • "Dein Zehgelenk ist gebrochen" (Sportverbot vom Arzt)
  • "Der Rücken tut so verdammt weh" (er war ausgerenkt, weil ich von einem anderen Pferd gefallen bin)
  • "Keine Zeit -du musst zur Knietherapie" (das ist mit 3h Busfahren pro Sitzung verbunden. Ich habe jetzt zum Glück nur noch zwei)
Aber damit soll jetzt Schluss sein (wie schon so oft in den letzten Tagen/Wochen).
Ich möchte mein Pferd jetzt wieder mindestens jeden zweiten Tag bewegen. Und wenn es nur Bodenarbeit ist. Das wird jetzt erst einmal der Anfang. Wenn ich merke, dass alles gut klappt möchte ich mir als Ziel setzen 4x pro Woche Sport zu machen.

So, jetzt habe ich das in den Blog geschrieben, jetzt wird es wöchentlich einen Sportrückblick geben, damit ich mich kontrolliert fühle...

Mittwoch, 23. Oktober 2013

und weiter gehts! Gewicht vs. Waage #15

Einen wunderschönen guten Tag.
Es ist ein wunderbarer Tag, denn es war Wiegetag und ich wurde mal wieder nicht enttäuscht. Es könnte wirklich irgendwann sowas wie eine Freundschaft zwischen mir und der Waage entstehen...

Nach dem letzten Wiegeergebnis habe ich -und wahrscheinlich auch viele andere- mit einer Zunahme gerechnet. Umso froher war ich dann, als ich gesehen habe, dass trotzdem etwas runter gegangen ist.
Meine Mutter konnte mir das erst nicht glauben und ist ,glaube ich, ein wenig neidisch auf die Erfolge, die ich in letzter Zeit feiere. Allerdings muss ich sagen, dass für meine Verhältnisse wenig geschmolzen ist in dieser Woche.

Nun ja, ich will hier niemanden lange auf dire Folter spannen, also hier die Zusammenfassung:
Ich wiege im Moment 80,6kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 400g.
Bis jetzt habe ich 11,0kg abgenommen.
Es sind noch 700g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 20,6kg bis zum Wunschgewicht.

Die letzte Woche habe ich so vielen Leuten von meiner Abnahme erzählt und alle waren verdammt stolz auf mich.
Auch noch einmal ein Danke an alle, die letzte Woche meinen Gewichtspost kommentiert und mich beglückwünscht haben. Es ist schon cool, wenn man in der Straßenbahn sitzt, das Handy vibriert und sieht, dass es eine Email war, weil jemand kommentiert hat. Ich freue mich über jeden einzelnen Kommentar...
danke und weiter so!

Mittwoch, 16. Oktober 2013

Juhuu! Gewicht vs. Waage #14

Ich wurde erhört!
Erst gestern habe ich mir habe ich mir mit einem Freund abgemacht, dass wenn ich 9kg abgenommen habe, wir zusammen essen gehen. Gedacht habe ich mir dabei nichts, es sah eh so aus, dass mein Gewicht steigen würde. Ich hatte einfach nur Appetit auf Chinese und wollte mir so einen Grund suchen, diese Kalorienbombe zu vermeiden. Es hat ja auch niemand damit gerechnet, dass es eintreffen könnte.

Nun ja, das war dann wohl aber nichts: satte 2,4kg hat die Waage heute weniger angezeigt!
Man, bin ich glücklich...
Ich wiege im Moment 81,0kg.
Bis jetzt habe ich 10,6kg abgenommen.
Es sind noch 1,1kg bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 21,0kg bis zum Wunschgewicht.

Ich bin vollkommen über mein Ziel herausgeschossen! Statt einfach nur die 9kg zu schaffen, bin ich bereits bei über 10kg.
Wieder etwas, was man sich auf der Zunge zergehen lassen muss: ich bin über 40 Butterpäckchen (eigentlich sogar über 42) leichter als im Juni. Außerdem habe ich jetzt 10% meines Gewichtes abgenommen und nun einen BMI, der unter 29 liegt.
Wenn das nicht genug Grund zum Feiern ist... ich finde, dass ich mir den Chinesen heute Abend sichtlich verdient habe.

Also bleibt nur noch eins:
Guten Appetit, meine Lieben! (Egal ob ihr ins Restaurant geht oder nicht)

Ich kann jetzt nur hoffen, dass es nächste Woche genauso aussieht...

Freitag, 11. Oktober 2013

ein weiterer Meilenstein Gewicht vs. Waage #13

Huch, da bin ich wieder. Hat ja auch lange genug gedauert...
Bis jetzt ist wieder mehr oder weniger viel passiert. Das Gewicht geht immer noch mehr oder weniger freiwillig nach unten und ich habe einen großen Erfolg zu verzeichnen!

Ich darf jetzt von mir behaupten, dass ich schon ein Viertel von meinem Weg gegen die Kilos geschafft habe.
Wow.
Das muss man sich erst einmal auf der Zunge zergehen lassen: auf den Tag genau bin ich jetzt drei Monate dabei und habe schon 25% geschafft!

Auch wenn das jetzt vielleicht ein guter Augenblick für eine Rede wäre, leider habe ich keine vorbereitet. Ich kann nur danke an alle sagen. Danke an alle, die das hier lesen. Egal, ob ihr hier das erste Mal seid, oder schon seit drei Monaten regelmäßig vorbei schaut, ich freue mich über jeden Seitenaufruf und jeden Follower.

niemals!!!
... Jedenfalls hoffe ich, dass die nächsten Kilos genauso schnell oder noch schneller schmelzen. Ich freue mich im Moment einfach nur, dass ich schon so weit gekommen bin. Ich weiß zwar, dass ich noch lange keine Modelfigur habe und auch sonst nicht an den Körper anderer Mädels in meinem Alter rankomme, aber ich fühle mich schon wohler, habe wieder mehr Selbstbewusstsein, kann wieder überall hingehen ohne mich zu schämen und freue mich über das, was ich schon geschafft habe und was noch kommen wird. Viel besser kann es im Moment gar nicht laufen mit meiner Gewichtsabnahme.

Ich wiege im Moment 83,4kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 1,5kg.
Bis jetzt habe ich 8,2kg abgenommen.
Es sind noch 800g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 23,4kg bis zum Wunschgewicht.

Samstag, 21. September 2013

Warum bin ich so fröhlich? Gewicht vs. Waage #10

"Warum bin ich so fröhlich, so fröhlich, so fröhlich, bin ausgesprochen fröhlich, so fröhlich war ich nie.
Ich war schon öfter fröhlich, ganz fröhlich ganz fröhlich, doch so verblüffend fröhlich, war ich bis heut noch nie"
Ich war vielleicht schon einmal fröhlicher, aber ich muss sagen: es läuft!
  • In meinem Leben geht alles rund und selbst in der Schule läuft alles glatt.
  • Gestern habe ich meine erste Fahrstunde lebend überstanden mit nur einmal Absaufen vom Motor.
  • Vorgestern habe ich meine Volljährigkeit erreicht und habe so tolle Geschenke bekommen. Danke für den Kindle!
  • Meine Sportpause ist von mir als beendet erklärt worden und ich kann wieder voll durchstarten.
  • Ich bin gestern das erste Mal wieder auf meinem Pferd geritten und ich weiß, dass ich dieses Tier niemals gegen irgendein anderes eintauschen werde. Ich liebe reiten! Und gleich noch einmal rein in die Reithose und rauf aufs Pferd...
  • Meine Hosen werden zu groß; die Hose die damals nach den Sommerferien gekauft wurde (ca. 1,5 Monate her)sitzt schon wie eine Hopper-Hose
  • Ich habe eine Reithose anprobiert, die ich vor zwei Monaten gerade über den Arsch bekommen habe und nun kann ich nicht nur zumachen, sondern auch noch was zwischen Bauch und Hose quetschen wenn ich wollte, weil sie schon wieder locker sitzt
  • Mit Komplimenten über meine Gewichtsabnahme wird an keiner Ecke gespart
  • Und ich habe schon wieder abgenommen (sogar obwohl es diese Woche wegen hormonbedingten Wassereinlagerungen nicht der Fall sein sollte)
  • Meine Motivation findet kein Ende und obwohl im Moment mein Geburtstag gefeiert wird hält sich alles im Rahmen
Besser kann es doch gar nicht laufen, oder?
Außerdem sehe ich keinen Grund, warum sich das ändern sollte und deswegen freue ich mich umso mehr.
Traumfigur, ich komme!


Ich wiege im Moment 84,1kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 1kg.
Bis jetzt habe ich 7,5kg abgenommen.
Es sind noch 400g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 24,1kg bis zum Wunschgewicht.

Donnerstag, 19. September 2013

Happy Birthday to me

Endlich 18-juhuu!
Jetzt werden einen die Laster wie Rauchen, Alkohol trinken und mit dem Auto zu jedem kleinen Scheiß fahren auch noch erlaubt!
Noch bin ich ihnen nicht verfallen, aber man kann nach ein paar Tagen auch nicht sagen, dass ich schon total erfahren bin und alles von der Erwachsenenwelt gesehen habe. Hoffen wir einfach, dass mein Kopf die beste Entscheidung für meinen Körper treffen wird.

Aber natürlich hat das Erwachsenleben auch Vorteile: man kann sich bei Weight Watchers anmelden, den Vertrag für das Fitnessstudio selber unterschreiben und kann auch Sport draußen machen, wenn Jugendliche alleine nicht mehr auf die Straße dürfen... (deutsche Rechte...)

Ansonsten: Ja, ich habe einen tollen Tag gehabt.
Ja, ich habe mich schon feiern lassen.
Und ja, ich habe mich auch reich beschenken lassen.
Der Preis für das beste Geschenk geht hiermit an meinen Freund für den Kindle. Ich liebe das Ding und ich liebe ihn (dafür, dass er mir den geschenkt hat).
Erschreckenderweise musste ich feststellen, dass viele nicht wissen, was ein Kindle ist. Hier also noch einmal die Erklärung: Kindle ist ein eBook, also ein MiniPC mit nur einer Funktion: Bücher speichern und lesen lassen. Es sieht aus wie ein riesiges Smartphone und man kann auf ihm gefühlte 10000000000 Bücher speichern. Alle Restlichen werden bei Amazon auf dem Konto verwaltet und nichts geht verloren. Ich schleppe also mit diesem kleinen Ding eine riesige Bücherei in meiner Handtasche mit mir rum.
Der Vorteil bei diesem Dingern ist -wie schon gesagt- die Speicherkapazität und das Format. (Ich habe mal eine Zeit lang Harry Potter gelesen und diesen Wälzer ständig in der Handtasche mit mir rumschleppen müssen -der Kindle ist da echt die schlankere und leichtere Variante). Außerdem kann man damit auch in der Sonne lesen, weil die Seiten bzw. das Display nicht blendet.
Und das Beste: soweit ich weiß sind alle Bücher billiger, weil die Kosten für Druck und Papier entfallen und es gibt sogar eine riesige Auswahl an Büchern, die man sich gratis runterladen kann.

Was das mit Abnehmen zu tun hat?
Berechtigte Frage, klare Antwort: es gibt eine Anzahl an kostenlosen Büchern, die sich mit Bekämpfung vom Schweinehund, etc. beschäftigen und davon findet man schon eine schöne Auswahl auf meinem Kindle.
Bei Gelegenheit werde ich Euch mal davon berichten; das erste Buch ist schon halb durchgelesen ;)

Fühlt Euch gedrückt

Zurück auf's Pferd!

Rrrrr, das Leder wird geölt und liegt schon fast einsatzbereit in meinem Zimmer.
Nein, ich bin nicht unter die Masochisten gegangen, aber mein Sattel und das Zaumzeug werden startklar gemacht.
Obwohl ich noch nicht die gewünschten 5kg abgenommen habe, habe ich die Erlaubnis meiner Trainerin, langsam wieder anzufangen. Sie meint, dass ich für den Anfang erst nach getaner Arbeit mich 10min in Schritt raufzusetzen darf, aber es ist besser als nicht. Es ist ja sowieso besser, die Gelenke vom Pferd erst langsam wieder an das Gewicht zu gewöhnen. Immerhin saß niemand auf ihr, während ich weg war. Das macht ein ganzes Jahr ohne besondere Belastung für Gelenke.
Turniere sind bis auf weiteres für dieses Jahr gestrichen, aber wenn alles gut läuft -sowohl Trainings- als auch gewichtsmäßig- werde ich uns zu einer Reiterrallye im Oktober melden.

Ich freue mich schon voll und schaue erwartungsvoll auf meine erste kleine Reitrunde...

Freitag, 13. September 2013

unfreiwillige Sportpause -again

Das nennt man Ironie des Schicksals!

Da wollte ich euch diese Woche mal mein komplettes Sportprogramm aufschreiben inklusiver genauer Kilometer- und Zeitangaben und wer sitzt am Montagmorgen in der Notaufnahme im Krankenhaus?
Der Arzt hat irgendwas von Gelenksfraktur und Spezialverband gelabert, aber wirklich schlauer bin ich nun auch nicht. Ich weiß nur, dass ich diese Woche nun komplett auf Sport verzichten muss und nur mit der Hacke auftreten darf.
Wenigstens nur eine Woche, aber ich scheine solches Glück ja anzuziehen.

Ich muss immer noch leicht lachen, wenn ich an heute Morgen denke: Hab meinen Fuß gestoßen als ich aus den Bett gestiegen bin -dieses typische Stoßen mit fluchen und nach 3sek ist es schon wieder vorbei. Mache mich fix und fertig für die Schule, stehe dann fast fertig in der Küche, will nur noch eben mein Essen einpacken und auf einmal fährt da so ein heftiger Schmerz durch den Fuß; tapfer wie ich bin (hüstel) bin ich noch jaulend durch die Küche gelaufen, bis mein Kopf in der hintersten Ecke sagt: ich gehe kein Schritt weiter. Hab mir dann einen Stuhl geben lassen und saß heulend irgendwo im nirgendwo in der Küche. War bestimmt ein Bild für die Götter: Jaulend sitzt das große Mädchen in der Küche und bittet um Mitleid nach allen Seiten.
Meinen Fuß wollte ich auf gar keinen Fall irgendwie bewegen, aber weil ich nicht tatenlos rumsitzen kann, musste ich meine Freundin und meinen Freund anrufen. Die haben mich dann für komplett bescheuert erklärt, weil ich  bei jeder Fliege, die auf meinem Fuß gelandet ist, aufgeheult habe. War aber auch ein doofer Morgen! Schlecht geschlafen, dann der Unfall und der Arzt. (der Arzt war ein Thema für sich... nur so viel: wenn ich einmal Pech habe, dann habe ich wirklich Pech!)

Mittlerweile ist es ja schon Freitag und ich bin echt genervt vom Rumsitzen, meine Mutter und mein Freund finden mich schon anstrengend, weil ich mich langweile und ich will einfach nur, dass der Zeh nicht mehr weh tut -allerdings sah es gestern so aus, als ob das noch dauern könnte.













Sonntag, 8. September 2013

Das Oberstufenphänomen

Die Schule ist jetzt seit genau einem Monat wieder am Laufen und es kehrt langsam wieder das Bedürfnis nach Ferien ein. Meine Freundin hat mal erwähnt, dass indem sie in die Oberstufe gekommen ist, einfach 8kg abgenommen hat. Das konnte ich mir gar nicht vorstellen, habe sie beneidet, aber nun verstehe ich sie vollkommen.
Ich arbeite zu viel, schlafe zu wenig, mache zu wenig Hausaufgaben und esse auf jeden Fall weniger -weil ich weniger Zeit habe.
Ich hätte nie gedacht, dass ich irgendwann das Essen hinten anstellen würde, aber irgendwie mache ich das gerade.

Mal so ein kurzer Überblick über meinen Tagesablauf:
ich stehe morgens um 5:45h auf, damit ich noch mit dem Hund eine Runde Gassi gehen kann.
Dann esse ich kurz Frühstück und fahre mit dem Rad 8,3km zur Schule.
Ich habe so gegen 13h Schluss und fahre zum Bäcker, um mir meine Laugenstange zu kaufen, bevor ich zum Arbeiten fahre. (In der Schule gibt es in den Pausen meistens Obst und Gemüse)
Je nach Tag bin ich dann um 3h oder auch erst um 5:30h zuhause. Mittwochs komme ich nur abends zum Schlafen nach Hause. Mein Freund will schließlich auch noch merken, dass sich unsere Fernbeziehung wieder zu einer normales Beziehung gewandelt hat.
Wenn ich dann zuhause bin, schaue ich schnell in den Kochtopf und esse etwas zum "Mittag" oder schiebe mir als Ersatz bis zum Abendbrot etwas Obst rein.
Danach versuche ich das Abschalten auf 5min zu reduzieren, bevor ich merke, dass der Aufsatz für morgen noch gar nicht geschrieben und die Recherche für die Unterrichtsvorbereitung auch noch nicht gemacht ist. Das Arbeiten geht wieder los und manchmal merke ich erst um 9h, dass ich weder gegessen habe noch Hunger verspüre. Entweder esse ich noch eine Kleinigkeit oder es wird einfach bis zum Schlafen durchgearbeitet.

Hört sich stressig an, oder?
Ist gerade aber nur eine Momentaufnahme und ich denke, dass es normal ist, sich erdrückt zu fühlen -vorallem weil ich weiß, dass da noch ein Pferd auf der Weide steht, dass auch mal wieder gejagt werden will.

Ich habe nur immer damit gerechnet, dass ich eher der Typ bin, der Stress mit Essen entgegen wirkt und nicht das Essen einfach wegfallen lässt. Überrascht mich und finde ich auch ein wenig cool.
Ich habe auch beschlossen jetzt zwei Stunden die Woche weniger zu arbeiten und die Tatsache, dass ich Zeit zum Bloggen finde, heißt ja, dass der Stress gerade so schlimm nicht sein kann. Ist nur eine Sache von Koordination und da muss erst einmal Routine reinkommen. (Arbeit weglassen geht so ohne weiteres ja nicht. Irgendwie will der Führerschein ja auch bezahlt werden)

PS: Falls jetzt jemand denkt, dass ich hungere, den kann ich beruhigen. Der Kontrollfreak hält seine Weight Watcher Punkte peinlich genau ein und hat noch Mutter und Freund im Nacken sitzen, wenn etwas schief laufen sollte.

Donnerstag, 29. August 2013

ein Hmpf und ein Wow... Gewichts vs. Waage #6 und #7

Ich bin wieder im voll Schulalltag gefangen und obwohl das Bloggen noch nicht seinen Platz darin gefunden hat, bin ich doch froh, dass ich meine "Diät" mit unter diesen Hut bekomme. Es tut mir echt leid, dass ich in der letzten Woche nichts von mir hören lassen habe. Der eine Post, der online gegangen ist, stand zwar eh schon auf der Warteliste, aber das wars dann auch schon. Seit dem letzten Mal ist aber viel passiert: es sind ganze zwei Wochen vergangen und ich stand schon zwei Mal wieder auf der Waage.

Das erste Mal bin ich ganz gechillt an die Sache ran gegangen. Ich hatte das Wochenende viele Komplimente bekommen und somit hatte ich die Bestätigung, dass ich auf dem richtigen Weg bin und an Umfang verliere.
Sport ist außerdem im Moment echt viel in meinem Leben vertreten. Eine Stunde Rad fahren ist alleine schon drin, weil ich morgens damit zur Schule fahre. Muskeln werden also auch aufgebaut.
Lange Rede, kurzer Sinn: egal, was die Waage angezeigt hätte (ok, vielleicht keine 5kg Zunahme), es wäre mir am Allerwertesten vorbei gegangen. Es war nur reine Form- und Routinesache, warum ich mich gewogen hatte.
Das Ergebnis: 90,6kg
Das ist eine Zunahme von 1,4kg aber das war mir echt egal; mir gings gut so und das Ding ist auch nur eine Zahl.

ABER dann kam diese Woche und ich kann das Ergebnis immer noch nicht glauben. Ich hatte mich die ganze Woche perfekt ernährt. (Laut Weight Watchers habe ich immer zwischen 26 und 34 Punkten gegessen, was perfekt ist; wenn Erklärungsbedarf besteht, sagt Bescheid) Außerdem hatte ich regelmäßig Sport gemacht. Ich hatte mir diese Woche so sehr gewünscht, an Gewicht zu verlieren und als ich dann am Mittwoch auf der Waage stand konnte ich meinen Augen kaum trauen: die Waage  blieb bei 85,8kg stehen. 85,8! Das kann doch nicht normal sein! Ich habe mich noch einmal rausgestellt und die Zahl blieb so. Dann habe ich die Waage verschoben. Sicher ist sicher, auch wenn man auf Fliesen eigentlich keine Unregelmäßigkeit erkennen dürfte. Und schon wieder: 85,8kg.
Ich habe die Waage durchs ganze Badezimmer geschoben, aber nie eine realistischere Zahl erhalten und nun sitze ich hier und frage mich, wie ich (mir) diese Abnahme von 4,8kg erklären kann.
Aber muss ich das? Ich hatte wahrscheinlich einfach nur riesengroßes Glück, was ich nicht verstehen kann. Wahrscheinlich hatte ich letzte Woche so viele Wassereinlagen und diese Woche nichts.
Ich freue mich total und, ach, das Leben ist schon geil, oder!

Und jetzt noch einmal zum Mitschreiben:
Ich wiege im Moment 85,8kg.
Letzte Woche hatte ich eine unglaubliche Abnahme von 4,8kg.
Bis jetzt habe ich 5,8kg abgenommen.
Ich habe mein erstes und mein zweites Ziel schon erreicht und bis zum nächsten sind es noch 800g.
Es fehlen noch 25,8kg bis zum Wunschgewicht.

Mein erstes Ziel war es 5% meines Startgewichtes abzunehmen und das habe ich diese Woche geschafft. Juhuu!
Mein zweites Ziel war es, 5kg abgenommen zu haben und das habe ich diese Woche geschafft. zweites Juhuu!
Mein BMI ist unter 31 gefallen. drittes Juhuu!

Für die nächste Woche setzte ich mir als Ziel, mein Gewicht zu halten oder nur minimal zuzunehmen. Mehr kann und will ich nicht erwarten. Das wird schwer genug werden.





Ich habe immer darauf gewartet, dass bei meinem Gewicht eine Blase platzt und genau das ist diese Woche passiert. Mit so viel Sport, guter Ernährung und vielen Komplimenten (die besonders in der letzten Woche zugenommen hatten) hätte ich nicht auf der Stelle stehen bleiben können.

Und die Moral von der Geschicht: niemals aufgeben, irgendwann platzt die Blase!

Sonntag, 25. August 2013

Sportkurs: Schwimmen!

Was habe ich mir dabei gedacht? Schwimmen als Sportkurs im ersten Semester war keine gute Idee. Ich hatte es jetzt zum zweiten Mal und ich bin weder fähig während der Sportstunde noch danach noch lebensfähig. Das Ding wird mich am Ende noch umbringen!
Ich weiß nicht, was mich da in Kanada geritten hat, als ich meine Sportkurse gewählt habe.

Klar könnte ich es positiv sehen, aber bringt es mich weiter? Ich fange schon an meine Sportstunden zu zählen. Bis Semesterende dürften es noch 19 sein.
Klar, es ist gut, wenn es anstrengend ist, dann verbrenne ich mehr Kalorien. Klar, ich mache das eh alles nur für mich und irgendwann wird es durch das Training ja auch einfacher. Klar, ich bin in der Oberstufe und ich muss nicht alle Sportkurse einbringen. Ich könnte auch einfach nur da sein und meine Zeit absitzen. Das Semester darf nur kein Unterkurs werden. Aber eine gute Note wäre auch schon schön. Nur so für das Zeugnis. Verkehrt ist es nie.
Als ich das für mich beschlossen hatte und den Entschluss gefasst hatte, Leistung zu zeigen und mir sogar vorgenommen hatte noch einmal extra Schwimmen zu gehen, hat die Lehrerin mitgeteilt, was sie von denjenigen erwartet, die 15 Punkte (also eine 1+) auf dem Zeugnis bekommen wollen.
Um die heißbegehrten 15 Punkte zu bekommen muss man beim Zeitschwimmen auf 50m im Freistil unter 40sek kommen. 40 Sekunden, 50m, SCHWIMMEN !
Ich habe mal ein wenig recherchiert, um meine Chancen einschätzen zu können und ich muss sagen: Für mich ist es UNMÖGLICH! So schnell, wie ich meinen Entschluss gefasst hatte, habe ich ihn nun schon wieder verworfen.
Um das DSV Leistungsschwimmabzeichen Hai zu bekommen muss man 50m in unter 50sek Kraulen. Für alle anderen Schwimmarten hat man länger Zeit. Heißt also, dass ich dieses Schwimmabzeichen locker machen kann, wenn ich 15 Punkte habe.
Hahaha, manchmal frage ich mich ob Schüler als Leistungsüberflieger gesehen werden...

Aber ich habe von Anfang an eh nicht damit gerechnet, dass ich auch nur eine kleinste Chance auf die 1+ habe. Welche Note ich jetzt anpeile und realistisch ist, bleibt erst noch offen.







Und was erhoffe ich mir von dem Schwimmkurs? Einen Körper wie die angehenden Bademeisterinnen, die neben uns in dieser Zeit ihren Kurs/Ausbildung haben.

PS: Wasserball mag ich total. Der erste Ballsport, bei dem ich ohne größere Vorbereitung mein Team nicht behindert habe.

Montag, 19. August 2013

Das erste Aufgeben und Liegestützchallenge-Update #1

Hab ich es nicht schon vorher gewusst?
Die Liegestütz-Challenge ist nicht erfolgreich und wird somit erst einmal auf Eis gelegt. Nach dem ersten Pausentag bin ich einfach nicht mehr motiviert gewesen oder wie soll ich das nennen? Hab ich's vergessen? Ich denke verdrängt passt eher. Wer ab und zu mal vorbei geschaut hat, weiß von meinem Kommentar des Tages, dass ich einfach nicht dazu geboren worden bin. Ich glaube für mich wäre selbst eine Vorbereitung vor der Anfängerchallenge notwendig.
Für alle, die es nicht glauben, gibt es hier noch einmal meine Kommentare:

01.08: Ich wusste ja gar nicht, wie anstrengend RICHTIGE Liegestütze sein können...
02.08: Es sind zwar verkrüppelte Liegestütze, aber es sind welche.
03.08: Ist es ok statt 5 richtigen Liegestütze 10 sparsame zu machen?
04.08: oh nein, wie viele Liegestütze muss ich heute machen? Gar keine? Umso besser! Ich werde trotzdem trainieren.
Edit: ich habe am 4. August nicht mehr trainiert.

Auch wenn viele jetzt lachen werden, ich muss zugeben, dass so eine Challenge eigentlich schon zu hart ist.
Aber versagen und dann das dabei belassen? NEIN! Es predigen so viele Leute, dass man nicht aufgeben soll, also habe ich die Challenges jetzt einfach nur einen Monat nach hinten und dann im September noch einmal angegangen.Der Rest des Augusts wird für eine sorgfältige körperliche und geistige Vorbereitung genutzt, damit ich nicht von meinen nichtvorhandenen körperlichen Fähigkeiten überrascht werde. Aber zumindest die erste Challenge von höchstens 20 Liegestütze wird doch wohl zu schaffen sein?!


Samstag, 17. August 2013

Sehe ich kleine Erfolge?

Nachdem vier neue Jeans den Weg in meinen Kleiderschrank gefunden hatten, musste meine heißgeliebte graue Jeanshose aus Kanada erst einmal eine Zwangspause einlegen. Heute wurde sie dann wieder rausgeholt und ich bin mir nicht sicher, ob sie jetzt einfach nur beleidigt ist, dass ich sie die letzten Tage ersetzt habe und nur deswegen nicht sitzt, oder ich wirklich schon den ersten kleinen Unterschied bemerke?
Schon heute morgen, als ich meine Hose angezogen habe, habe ich weniger Widerstand als sonst gespürt und irgendwie habe ich das Gefühl, dass sie heute lockerer sitzt und eine Tendenz nach unten zeigt. Ich war zwar schon gewöhnt, sie immer wieder hochzuziehen, aber so doll wie heute?
Nachdem sie eben dann heute besonders doll gerutscht ist, konnte ich der Idee nicht wiederstehen (was habe ich eigentlich für komische Ideen), meine Jeans geschlossen über den (nicht mehr ganz so fetten) Po zu ziehen. Und siehe da: es klappt reibungslos!
Ich bin gerade so glücklich, meinen ersten merkbaren Erfolg zu bemerken und feier mich gerade selber ein bisschen. Huhuuu, erster Erfolg! Werde gleich mal schauen, ob nicht die anderen Jeans schon lockerer sitzen.






Das Einzige, was mich an der ganzen Sache täuschen könnte, wäre, dass sie einfach nur nicht frisch gewaschen gewesen ist, sondern nach 5min Tragen wieder in den Kleiderschrank gewandert ist und schon ein bisschen ausgeleiert ist und gar nicht mehr diese neue bzw. frischgewaschene Spannungskraft hat...

Donnerstag, 15. August 2013

Muskeln vs. Fett -Gewicht vs. Waage #5

Ich stand gestern wieder auf der Waage und bin mir nicht mehr sicher, ob ich mich da noch wöchentllich raufstellen möchte. Beim ersten Mal auf der Waage habe ich ja noch schön was abgenommen, aber dass ich seit 4 Wochen einfach nur rauf- und runterhüpfe und den 89er Bereich der viiiiel zu schwer ist nicht verlassen kann, geht mir sehr auf die Nerven. Ich bin zwar überzeugt, dass sich im Moment viel in meinem Körper verändert und ich auch viele Muskeln wieder aufbaue, aber ich würde gerne auch etwas purzeln sehen. Wie schon erwähnt darf ich mein Pferd erst wieder reiten, wenn ich 5kg abgenommen habe, wenn nicht sogar mehr runter muss. Ich bin mir auch ganz sicher, dass ich Fett verliere, aber die Gelenke meines Pferdes interessieren sich halt nicht dafür, ob da Muskeln oder Fett auf dem Rücken sitzen.
 
Und es ist nicht nur Einbildung (hoffe ich zumindest nicht), dass ich abspecke. Ich könnte mir das auch nicht anders erklären. Sport steht halt im Moment grad oben auf der Tagesordnung. Das fängt morgens schon damit an, dass ich mit dem Rad zur Schule fahre, nachdem ich mit dem Hund eine kleine Runde gegangen bin. Eine Strecke zwischen zuhause und Schule sind ca. 8km, wobei es einen ganz doofen Anstieg gibt, der mir morgens echt die Kraft raubt. Wenn ich dann Freistunden habe, fahre ich meistens noch mit dem Rad zurück in die Stadt, um Sachen zu erledigen. Allgemein bin ich viel mehr auf zwei Rädern unterwegs -einfach überall hin. In der Schule selber gibt es noch so eine schöne Erfindung, die sich Sportunterricht nennt und übertrieben schwer ist. Nachmittags beschäftige ich dann noch Hund und/oder Pferd, was ich auf jeden Fall auch unter Sport einordnen würde. Ansonsten fahre ich mit dem Rad zum Nebenjob.

Ihr seht's schon: Rad, Rad, Rad, Rad. Ich habe an diesem Gerät echt Freude gefunden, obwohl ich das vorher echt doof und langweilig fand. Im Moment verbringe ich mindestens eine Stunde am Tag auf dem Rad, am Donnerstag manchmal zwei.

Ich rede mir also nicht ein, dass da positive Fortschritte zu sehen sind; sie sind da!
...und wenn doch, dann ist es wenigstens eine nette Einbildung, die mir hilft meine Geduld zu behalten.

Ich wiege im Moment 89,2kg.
Letzte Woche hatte ich eine Zunahme von 700g.
Bis jetzt habe ich 2,4kg abgenommen.
Es sind noch 2,6kg bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 29,2kg bis zum Wunschgewicht.

Obwohl ich diese Woche zugenommen habe, fühle ich mich sehr gut. Zwar noch dick, aber es fühlt sich so an, als ob ich auf dem richtigen Weg bin. Muskeln ahoj, der Strandkörper ist in Sicht!

Dienstag, 13. August 2013

Shoppen -der Motivationsschub

Ich war shoppen! Aber so richtig! Sponsored by Mama natürlich, sonst hätte ich mich geweigert. (Danke für die Klamotten) Bis zum letzten Moment habe ich ja auch gewartet, damit die neue Klamottengröße möglichst klein ausfällt.

Mein Fazit: wenn ich in normale Geschäfte gehe, den Bauch ganz doll einziehe und nicht mehr atme, gibt es tatsächlich Hosen die zugehen und Oberteile, die meinen Speckbauch verdecken. Ich kann also noch (mit viel Glück) in normalen Geschäften einkaufen, aber wir bewegen uns an der Grenze und in Übergrößenläden wäre ich auch willkommen. Mein eigener Stolz wäre aber zerstört, wenn ich doch einmal Geld in einem Übergrößengeschäft lassen würde, also muss ich mit mangelnder Auswahl zurecht kommen.

Ich bin dann durch irgendeinen Laden geschlichen und habe -egal welche Farbe und Form (sehr untypisch für mich) die größten Hosen in den Arm genommen und mich mit gefühlt drei Dutzend Hosen in die Umkleidekabine gequetscht. Ich wollte eigentlich nur zwei Hosen kaufen, meine Mutter hatte die Intention drei mitzunehmen, aber letzten Endes sind es doch vier geworden. Eine, die noch nicht perfekt sitzt, zwei extrem elastische (Jeggins, Tregins?) und eine normale.Mit meiner Ausbeute bin ich sehr zufrieden.
Oberteile zu finden war schwieriger. Der Trend mit den lockeren Klamotten ist zwar vorteilhaft, um überflüssige Speckröllchen zu verstecken, aber nicht, wenn man sehr viel Oberweite hat, denn dann hat man sofort ein bauchfreies T-Shirt. Ich habe leider Glück mit viel Vorbau gesegnet zu sein (haha gesegnet). Am Ende war es nur ein Oberteil, was über den Verkaufstisch gewandert ist. Ein Oberteil, was aber leider in XL ist. Das letzte Mal, als ich mit meiner Mutter einkaufen gegangen bin, hatte ich noch M. Da habe ich nach drei Monaten und 6kg den Sprung von L auf M geschafft und war mega stolz. Nun habe ich XL. Ein bisschen deprimierend. Das muss man sich mal vorhalten: M → L → XL - und das in nur einem Jahr!
Deprimierender waren die Hosen: als meine Mutter unsere Klamotten über den Tisch der Verkäuferin gereicht hatte, habe ich einen Blick auf eine 48er Hose erhascht...
"Ähh Mama, ich habe aber keine Hose in 48."
"Die ist aber auch nicht für dich, sondern für mich."
" Was du trägst 48?"
"Ja"
"Echt? Oh nein!"
In dem Moment ist in meinem Kopf ein Schalter umgekippt. Meine Mutter ist nur noch eine Hosengröße von mir entfernt! Ich will nicht, dass sie irgendwann die gleiche Hosengröße hat wie ich. So war es noch nie und so soll es niemals sein! Mal davon abgesehen, dass das bedeutet, dass unsere Unterkörper fast gleich aussehen.
Das gab einen unheimlich großen Motivationsschub. Vorher habe ich es einfach als notwendig empfunden, weil die Zahl auf der Waage nicht gestimmt hat, das Übergewicht da war und ich auch meinen BMI nicht schön reden konnte. Fett habe ich mich nur minimal gefühlt, aber jetzt weiß ich ungefähr, wie ich aussehen könnte.
Einen Tag später habe ich dann festgestellt, dass meine Tante jetzt die gleiche Hosengröße hat wie ich. Es ist, als ob mir ein Spiegel vorgehalten wird und ich merke, dass die Fotos nicht einfach nur aus einem ungünstigen Blickwinkel aufgenommen wurden, sondern knallharte Realität ist. Klar, ich kann weder meine Mutter noch meine Tante als heillos übergewichtig und fett abstempeln, aber ich hätte nie gedacht, dass ich schon so nahe an deren Körperbau dran wäre.
Das hat mich erst einmal zum nachdenken gebracht und musste verdaut werden. Dieser Motivationsschub musste in die richtigen Bahnen gelenkt werden und ich muss sagen, dass es auch in die richtige Richtung geht. Morgen ist Wiegetag und ich bin schon ganz gespannt, was dabei rumkommt.
Kann's kaum noch erwarten...




Mittwoch, 7. August 2013

wie auf die Uhr schauen und nicht wissen, wie spät es ist! Gewicht vs. Waage #4

Ich bin die intelligenteste Person unter der Sonne! Aber so was von!

Ich habe da diesen einen superstrengen Vorsatz, der nie gebrochen wird. Wirklich nie: ich steige immer nur am Mittwoch auf die Waage und dann auch auf nüchternen Magen und fast nackt. Schummeleien um sich zu motivieren oder kleine Wochenendkontrollen gibt es nicht. Nur jeden Mittwoch. Nicht mehr und auch nicht weniger!
Und heute war es dann ja wieder soweit. Ich bin extra ohne zu frühstücken von meinem Freund weggefahren, um mich zuhause auf meine Waage zu stellen.
Ich stelle mich also auf die Waage und schaue mir an, wie die Zahlen rauf und runter springen. Immer so zwischen 87 und 90. Der Bereich wird kleiner und bleibt irgendwann bei ,5kg stehen.
Noch einmal rauf zur Kontrolle, ob die Waage nicht noch 200g runter oder rauf will, aber nein. Wieder eine 5 hinter dem Komma. Schnell im Kopf nachgerechnet... cool, du hast 400g abgenommen!
Auf in die Küche, frühstücken. Dann stehe ich in der Küche und auf einmal Geistesblitz: Was ist, wenn du nicht 400g abgenommen hast, sondern 600 zu? Wie war die Zahl vor dem doofen Komma? War das jetzt 88 oder 89?
Schnell wieder ins Bad und die Waage zeigt 90,5kg! Klar, ich hatte ja auch schon getrunken (und Klamotten hatte ich auch an). Jetzt kannst du es nicht mehr rausfinden!

Also, diese Woche habe ich entweder 400g abgenommen oder 600 zu.
Ich einige mich einfach mal auf die 400g, die geschmolzen sind, weil ich mich da so schummrig dran erinnere. Wunschdenken könnte es auch sein, aber sehen wir die Welt mal positiv.

Nächste Woche einfach schlauer sein und die gesamte Zahl anschauen!




Ich wiege im Moment 88,5kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 400g.
Bis jetzt habe ich 3,1kg abgenommen.
Es sind noch 1,9kg bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 28,5kg bis zum Wunschgewicht.

Ich hatte diese Woche 3 "Freundestage" an denen ich ein wenig über die Stränge geschlagen habe, also bin ich mit der Abnahme sehr zufrieden. Es geht langsam aber statig nach unten. Was will man mehr?

Donnerstag, 1. August 2013

Ziele auf Zeit sind scheiße! Gewicht vs. Waage #3

Machen wir es kurz und schmerzlos:

Ich wiege im Moment 88,9kg.
Diese Woche hatte ich eine Abnahme von 500g.
Bis jetzt habe ich 2,7kg abgenommen.
Es sind noch 2,3kg bis zum nächsten Ziel (was ich nächste Woche eigentlich erreichen wollte...)
Es fehlen noch 28,9kg bis zum Wunschgewicht.

Irgendwie habe ich mir ein bisschen mehr erhofft -besonders nach der letzten Woche, aber ich will ja nicht meckern, denn schließlich hatte ich eine Abnahme und für einige andere auch eine ziemlich gute. Ich erhoffe mir glaube ich einfach zu viel und setze mir zu hohe Ziele. Ich werde aufhören mir Ziele mit Zeit zu setzen; wenn man sie nicht erreicht hat, dann demotivieren sie nur und es ist doch die Hauptsache, DASS man abnimmt.

Bestes Beispiel ist mein Ziel, bis zum Schulanfang schon den ersten 5kg Adieu gesagt zu haben. Ich finde 5kg in 4 Wochen schon machbar -besonders in meiner Gewichtsklasse und so direkt zum Anfang. Das wird aber wohl nichts...
Warum dauert Abnehmen auch so lange?
oder: Warum bin ich so ungeduldig?


Meine Mutter ist meine Abnehmpartnerin und wir erzählen uns immer alles, was uns gewichtstechnisch auf dem Herzen liegt und freuen uns gemeinsam über geschmolzene Kilos. Am Anfang dieser Woche habe ich ihr erzählt, dass ich diese Woche wohl viel verloren hätte, weil ich mich super ernährt hatte und wenn es weniger als 500g werden würden, ich enttäuscht wäre. Anscheinend hat mein Körper das mitbekommen und deswegen richte ich mich jetzt direkt an ihn:
Wenn ich nächste Woche weniger als 3kg abnehme, bin ich enttäuscht! Also lass dir was einfallen, wie du die Kilos loswirst! Danke schon mal im Vorraus.

Mittwoch, 31. Juli 2013

der Weg zu Liegestütze und Burpees

Liegestütze kann ich gar nicht! Ich habe gedacht, dass ich auch ohne durch das Leben kommen werde, aber ich habs jetzt eingesehen, dass es zum fit sein dazu gehört, ich einfach in den faulen Apfel und das trainieren muss. Ist ja auch besser für den Winkearm.

Auf Tumblr habe ich dann eine tolle Burpeechallenge gefunden und obwohl ich weiß, dass ich sie nicht hinbekommen werde, will ich es versuchen.
Seitdem ich ein paar Burpees im Sportunterricht machen musste und nicht fähig war, finde ich alle, die das können super sportlich. Die Challenge sieht gar nicht so unmachbar aus, aber es wäre ja von Vorteil, wenn man vorher fähig wäre, Liegestütze zu machen und weil ich mich mal als kompletten Anfänger beschreiben würde, fange ich am besten mit einer Liegestützchallenge im Beginnermodus an.
Es ist eine 30-Tage-Challenge so wie man sie kennt und angefangen wird morgen!

Oben habe ich eine Seite erstellt, wo ihr dann meine Challenges sehen und verfolgen könnt.

Ohh, hoffentlich halte ich das durch.
Wünscht mir einfach Glück und Durchhaltevermögen!

Untitled


Samstag, 27. Juli 2013

Wie die Frau, so der Wauwau

... oder vielleicht noch schlimmer; schließlich liege ich nach ein bisschen Sport nicht hechelnd auf den kalten Fliesen...

Ja, neben meinem Pferd, gibt es auch einen Hund in unserer Familie und der hat gewichtstechnisch genauso unter meinem Auslandsaufenthalt gelitten wie ich. Vorher waren wir ein eingespieltes Team: 7km joggen kein Problem, genauso wenig wie 15km Radfahren bei 20km/h.
Jetzt komme ich wieder, will meinen Hund für eine unserer (früheren) Meinung nach "kleine Runde" mit dem Rad mitnehmen und nach 200m hängt sie schon hinterher, als wäre sie grad einen Marathon gelaufen.
Spaziergehen hält sie zwar durch, aber danach hat sie ihr Bewegungspensum auch geschafft.
Ist auch irgendwo logisch, es gab ja keinen mehr, der sie dann zu den gelegentlichen Joggingtouren oder Radausflügen mitgenommen hat, als ich nicht da war.
Versteht mich nicht falsch, mein Hund bekommt seine Bewegung. Es gibt nur leider einen Unterschied zwischen dem kleinen, ruhigen Spaziergang und einem 3-Stunden-Ausritt, bei dem sie mitkommen darf.
Sie ist total unsportlich geworden und damit nicht die Einzige. Ich weiß noch nicht, ob ich mich darüber freuen soll jetzt einen Trainingspartner zu haben, der auf dem gleichen Niveau ist, oder ich sie als Klotz am Bein bezeichnen soll. Auf jeden Fall müssen wir jetzt ein Niveau finden, auf dem wir beide an unsere Grenzen kommen, aber niemand überfordert wird und uns beide ausbauen können. 
Schwere Aufgabe bei diesem Wetter, aber ich muss es ja nicht heute herausfinden.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ThoNNa02P4HPW1gKaGgXKl-XR4HAMI2KjvbkRckkIW5THSupxAi7HVNV8ANQCSzT_llYH269gIvsLTUOd-JgkpONeFKymL4GmaZOcsaXitohj-jLfPYwCsD7t_6bX4-PTnOfQBKVcrm-/s1600-h/run.jpg


Mittwoch, 24. Juli 2013

die andere Seite meiner Tür

Es gibt so viele Möglichkeiten sich motiviert zu halten und sich selbst vor Augen zu führen, was man schon alles geschafft hat. Es fängt an bei die Murmeln, die vom einen ins andere Glas wandern, wenn man abgenommen hat, über Wäscheklammern, die die Seite einer Kette wechseln, zu einem Turm aus Butter, der mehr oder weniger schnell wächst. Ich habe mich zwischen alle den kreativen Ideen für eine umgestaltete Zimmertür entschieden.

sorry für die wunderbare Qualität des Fotos. Bin kein professioneller Fotograf

Ich werde jetzt jedes abgenommene Kilo (bzw. Pfund) abstreichen. Pfund deswegen, weil ich dann weniger abnehmen muss um eine Zahl wegzustreichen. Man sieht, dass ich erst am Anfang bin, aber es ist schon mal sehr motivierend zu sehen, dass die erste Zeile nur aus durchgestrichenden Zeilen besteht. Ansonsten habe ich meine unzähligen Zwischenziele angezeichnet. Das Nächste ist nur noch eine Zeile und eine Zahl entfernt... juhuu!
Meine Tür ist noch nicht so schön, wie man sie aus tumblr kennt, aber sie ist auch noch nicht fertig. Wird im besten Fall genauso ein Projekt wie das Abnehmen selbst werden.
Ich habe mir schon vorgenommen, an der Liste mit den Pfunden noch Ziele einfügen, wenn mir welche einfallen. Jemand mit Ideen?
Außerdem kommen noch Motivationssprüche dazu und vielleicht auch Fotos; alles was mir hilft motiviert zu bleiben ist herlich willkommen. Noch Fragen?

Das wars schon? Gewicht vs. Waage #2

Dass es irgendwann weniger gut klappt und es Rückschläge geben wird, war mir schon vorher klar, aber warum denn schon in der zweiten Woche?
Normalerweise verliert man am Anfang doch ganz viel und ganz schnell?!?
Nach der letzten Woche habe ich gedacht, dass ich bis die Schule wieder anfängt schon 5kg abnehmen könnte, aber dieser Traum ist jetzt irgendwie in die Ferne gerutscht. Es sind zwar nur 100g, die dazugekommen sind und auch nicht der Weltuntergang, aber frustierend ist das in der zweiten Woche schon! Ich muss zugeben, dass ich zwar nicht mit über 2kg Abnahme gerechnet habe, aber schon mit über 1kg und auf jedem Fall mehr als 500. Warum eine Zunahme? Was habe ich falsch gemacht und wo liegt der Fehler?
Ich finde ihn nicht!
Ich könnte:
  • zu wenig gegessen haben
  • wegen dem Nachmittag mit meiner Freundin zugenommen haben
  • zuviel Bier getrunken haben (ich habe aber noch nicht einmal 3 Bier getrunken -für Festival ziemlich wenig)
  • bald meine Tage haben (habe ich schon Wassereinlagerungen?)
  • mich zu wenig bewegt haben (mein Rad blieb eher stehen, weil es zu warm war und ich andere Sachen gemacht habe)
Ich verstehe es nicht...
...selbst die oben genannten möglichen Gründe sind eigentlich absurd!
Aber ich will nicht aufgeben; nicht am Anfang und nicht irgendwann. 


Es könnte vielleicht wirklich daran liegen, dass ich zu wenig gegessen habe; ich könnte im Moment zwei Mahlzeiten am Tag durch Salat essen... HILFE!

Zunahme diese Woche: +0,1kg
Abnahme insgesagt: -2,2kg
bis zum nächsten Ziel: 2,8kg
bis zum Wunschgewicht: 29,4kg

Montag, 22. Juli 2013

aufstehen, hinfallen -die letzte Woche und ich

So sah es aus. Es gab nur einen Tag, an dem ich durchgehalten habe, mich durchgängig gut zu ernähren. Mag aber daran liegen, dass ich keine Möglichkeit hatte schlecht zu essen, weil ich die ganze Zeit nicht zuhause war.

Das Gute an der letzten Woche: ich habe garantiert nicht zu wenig Kalorien zu mir genommen.
Das Schlechte an der letzten Woche: die zusätzlichen Kalorien hätte ich mir sparen können.

Und es war nicht "die Ausnahme bestätigt die Regel".
Wenigstens bin ich sofort immer wieder nach einer schlechten Mahlzeit aufgestanden und habe sofort weiter gemacht.
Und irgendwie habe ich keine Gewissensbisse?!?

Letztes Mal beim Abnehmen war das das große Problem: ich mache eine Ausnahme und danach kann ich den Rest des Tages, wenn nicht sogar die Woche oder das ganze Projekt vergessen. Ich bin darauf sehr stolz, dass ich dieses Problem jetzt nicht habe.

Die ganze Reihe mit Aufstehen und Hinfallen fing schon am Mittwoch an -obwohl ich mich bewusst für den ersten Fehler entschieden habe.
Meine beste Freundin war den Nachmittag bei mir und wir haben ordentlich genascht. Wie unsere Tradition das halt besagt (Fortsetzung folgt). Ich hätte Nein sagen können, aber wir hatten uns seit zwei Jahren fast gar nicht gesehen, weil wir beide ein Auslandsjahr hintereinander gemacht hatten und da habe ich das einfach mal in Kauf genommen. Das Jahr davor ging das ja auch gut mit unserer "Fressorgie".
Donnerstag war ein sehr guter Tag und mein kleines Eis am Stiel fand ich auch nicht fehl am Platz, weil ich mich mehr als vorbildlich ernährt habe (sicherlich zu wenig Kalorien ohne Eis).
Freitag sehr sehr gut bis meine Patentante auf ein fettes Eis aus der Eisdiele mit Extra-Sahne eingeladen hat, weil wir viel zu früh für unseren Frisörtermin waren. Abends dann Grillen mit Kartoffelsalat (mit viel Mayonnaise) und viel Fleisch und viel Hunger.
Samstag dann Festival, was schon durch die Getränke verboten gehören sollte. Ich habe über den Tag nicht viel gegessen, sondern nur gut, aber durch den Saft aus den 1-Liter-Tetrapacks und den Akohol kamen dann doch Kalorien zusammen. Was will man machen? Ist halt Festival! (Achtung fette Ausrede)
Sonntag dann das gleiche Spiel: Essen sehr gut, trinken -also die heimlichen Kalorien- sehr schlecht. War halt Festival!
Und heute ist Montag und seit Langem habe ich endlich das Gefühl, dass alles gut ist und ich die Kontrolle hatte.

don't let a bad day turn into a bad week.

Ich bin ein Weight Watcher!

Letzte Woche Donnerstag habe ich mich bei Weight Watchers angemeldet und ich muss zugeben, dass ich bis jetzt noch keinen einzigen kompletten Tag meine Lebensmittel durchgezählt habe. Ich bin echt gespannt, wie mein Gewicht übermorgen aussehen wird, weil ich wie letzte Woche gelebt habe, wenn nicht sogar noch schlimmer. Aber wenn ich mein Essens-Tagebuch durchblättere sehe ich immer überall das Wort "Salat" pranken und auch viel "Schwarzbrot". Die Hoffnung ist also noch nicht gestorben.

Was ich seit Donnerstag mit Weight Watchers gemacht habe und warum ich keine Punkte gezählt habe?
Es war einfach nicht möglich! Das ist der Nachteil an Weight Watchers: Man muss immer wissen, wie viel von etwas drin ist, um die Punkte genau auszurechnen. Man könnte zwar runden, aber ich bin ein verteufelter Kontrollfreak, der über alles haargenau buchführen muss. (selbst dass mein Freund eine nicht-digitale Waage hat bringt mich auf die Palme!) Und das vergangene Wochenende war essenstechnisch so unvorhersehbar, da hatte ich keine Chance Punkte zu berechnen und so sieht man viele Lebensmittel mit einem fetten Fragezeichen an der Stelle, wo normal die Punkte stehen und eine nicht-existierende Zahl als Tagesbilanz...

Aber bis jetzt sieht es so aus, dass ich heute Abend eine genaue Zahl haben werde. Bis jetzt ist allein kleinlich ausgerechnet. Ich habe zwar bis jetzt sehr punktearm gegessen, sodass ich noch genau 20 Punkte von meinen 34 essen muss, aber das werde ich wohl hinkriegen.
Sowas nenne ich dann "Erlaubnis zum Sündigen". Freue mich schon auf mein "verdientes" Eis nachher -oder was es dann auch immer geben wird.


Mittwoch, 17. Juli 2013

Gewicht vs. Waage #1

Und der Gewinner bin ich mit stolzen 2,3kg!

Sauer kann man da doch gar nicht sein. Es liegt zwar mit einem BMI von 31,6 und 29,4kg bis zum Traumgewicht noch ein weiter Weg vor mir, aber das hier ist erst der Anfang und es bleibt noch unheimlich Luft nach oben. Die letzte Woche habe ich mir ausreichend leckere Sachen gegönnt, weil ich einfach Angst hatte zu wenig Kalorien zu mir zu nehmen.
In Kanada sind besonders am Ende meine Portionsgrößen sehr doll geschrumpft und da riskiert man ja eher mal zu wenig zu sich zu nehmen. Und so gabs eben gerne süßen Eistee (der aus der Fertigpackung, den man nur mit Wasser mischen muss und verdammt süß ist) oder auch mal Cola und Süßigkeiten.
Morgen gehts dann mit meiner Mutter zu Weight Watchers um meine Punkte auszurechnen. Dann habe ich mehr Kontrolle und ich werde wenigstens wissen, wie viel ich essen darf. Ich freue mich schon total darauf. Ich bin ein totaler Kontrollfreak...

Allgemein habe ich mich jetzt wieder eingelebt (es fehlt nur Zimmer aufräumen, dann ist es fast perfekt), mein Selbstbewusstsein ist auch angekommen und mir gehts gut. Meine tägliche Dosis Bewegung geht jetzt schon leichter von der Hand und ich freue mich meine Freunde wiederzusehen, obwohl ich mich immer noch schäme für mein Gewicht.
Mein Leben sieht schon ganz anders aus als letzte Woche, ob das an den 2,3kg liegt weiß ich nicht, aber es wirkt alles nicht mehr ganz so finster.

http://i54.tinypic.com/sowpef.jpg
http://i54.tinypic.com/sowpef.jpg

Samstag, 13. Juli 2013

Gott lobe die Stretchjeans!

Mein Zimmer sieht wie sonst was aus. Ich bin erst vier Tage hier und mein habe keinen Zugang mehr zu meinem Bett. Was ist passiert?
Nix- das ist halt so wenn man sortiert. In meinem Fall den Kleiderschrank.
Was passt noch nach einem Jahr schlemmen? Was gar nicht mehr und was fast?

Bis jetzt ist der Haufen "passt gar nicht" groß gewachsen und  der Berg "passt fast" hat ein paar Hosen. Aber es ist erst der Anfang. Aus den 7 Hosen, die nicht passen (meine Güte hatte ich in Deutschland viele Hosen) werden vorraussichtlich noch 15, 20 oder 50 werden....
Ich bin noch lange nicht durch und ich frage mich, warum ich die alle anprobiere. Ich weiß, dass sie eh alle nicht mehr passen... naja fast, denn eine Hose hat mich überrascht.
Ich hatte sie in der Hand und dachte mir, "ja die saß damals vor deiner letzten Diät (damals war ich vergleichsweise ein Leichtgewicht) auch nicht perfekt".
Ich wollte sie schon auf "passt-nicht-Haufen" packen, aber ich hatte mir vorgenommen, alle Hosen ausnahmslos anzuprobieren.
Was soll ich sagen? Plötzlich hatte ich sie über meinem Arsch und mit ein bisschen Bauch einziehen ging sie auch zu. JUHUU! eine Hose für den "passt-zum-Glück-Haufen".
Mal eben zu meiner Definition von "passt-zum-Glück": eine Hose passt, wenn ich sie zubekomme. Egal wie viel Fett dann über die Hose quillt, hauptsache ich bin drin und man kann meine Unterhose nicht sehen.

Aber so schlimm war sie nicht! Soooo unendlich viel Fett kommt gar nicht darüber und sie ist dafür voll bequem und sieht vergleichsweise super aus. Klar, sie ist eine Stretchjeans, aber es ist ein Wunder, dass ich überhaupt eine Jeans gefunden habe, die noch passt. Somit habe ich nun 2 Hosen, die ich anziehen kann.

Danke an den Erfinder der Stretchjeans und möge Gott sie loben und segnen.